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집중력 향상 공부 집중 꿀팁 시험기간인데도 10 분도 못 앉아 있는 우리 아이, 정말 의지 문제일까요? 평균 집중 시간이 47 초까지 줄어든 시대라면 방법부터 달라져야 합니다. 스마트폰이 책상 위에 놓여 있기만 해도 수행 효율이 떨어진다는 연구도 있으니, 부모·아이 모두 환경을 먼저 점검해야 합니다. 집중력이란?집중력은 한 가지 과제나 자극에 정신적 에너지를 모두 모으는 힘을 말합니다. 주의를 다른 곳으로 돌리고 싶은 유혹이 있어도 목표 활동에 머물게 하는 주의 지속 능력이자, 불필요한 정보를 걸러내는 필터링 능력까지 포함하는 것입니다. 다시 말해 집중력은 공부할 때 교과서 글자를 뚫어지게 바라보는 행위가 아니라, 눈앞의 문제와 관계없는 소음, 잡생각 등을 스스로 차단하는 뇌의 실행 기능입니다. 집중력 왜 중요할까?첫째, 학.. 2025. 12. 17.
치과 스케일링 무료, 올해 혜택 그냥 넘기지 마세요 12월이 되면 다들 바빠집니다. 건강검진 예약하고, 피부 시술도 알아보고, 연말 모임 일정까지 겹치다 보면 정작 치과는 늘 뒤로 밀리기 쉽죠. "딱히 아픈 데도 없는데 굳이?"라는 생각, 솔직히 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 하지만 구강 건강은 생각보다 하고 빠르게 무너집니다. 특히 치석이 많이 쌓여있다면 더욱그렇죠. 국가에서 제공하는 연1회 치과 스케일링 무료 혜택은 비용 부담 없이 받을 수 있는 기본 관리인 만큼, 놓치면 손해니 올해가 가기전 꼭 챙기세요.스케일링은 단순히 치아를 하얗게 만드는 시술이 아닙니다. 치아 표면과 잇몸 경계, 치아 사이에 쌓인 치석과 세균막을 제거해 잇몸 염증과 치주 질환을 예방하는 가장 기본적인 치료입니다. 겉으로 보기엔 깨끗해 보여도, 양치만으로 제거되지 않는 세균막은 시간.. 2025. 12. 14.
노인냄새 원인 관리방법 및 배려 방법 부모님 집 현관을 열자 익숙하면서도 낯선 냄새가 코끝을 스쳤습니다. 혹시 청결 문제일까 마음속으로 조심스레 걱정했지만, 전문가들은 노인냄새가 위생 부족이 아닌 생리적 변화에서 비롯된다고 설명합니다. 그렇다면 왜 이런 체취가 생기고, 가족은 어떻게 배려하며 완화할 수 있을까요? 노인냄새 원인먼저 노인냄새는 일정 나이 이후 누구에게나 나타날 수 있는 자연 현상입니다. 나이가 들면 피부 속 피지 성분이 달라지고 지방산이 산화되면서 노넨알이라는 알데하이드 계열 물질이 증가합니다. 여기에 대사 속도가 느려지고 호르몬 패턴이 변하면서 체내 부산물이 이전보다 오래 머물게 되요. 이러한 과정은 음식을 바꾼다든지 샤워 횟수를 늘린다고 해서 간단히 사라지지 않는다는 점에서 위생 문제와는 구별됩니다. 결국 몸속에서 일어.. 2025. 12. 13.
핫팩 재활용, 어제 건 제가 쓰고 오늘 건 신발장 써요 핫팩 재활용으로 냉장고, 신발장의 냄새까지 잡는 꿀팁 소개해요. 어제 쓴 핫팩을 오늘 다시 재활용하는 똑똑한 가계 절약법을 담았습니다. 핫팩으로 화분에 영양 공급법 하는 서비스로 알려드려요. 겨울바람이 갑자기 차가워지니 외출할 때마다 자연스럽게 손이 핫팩을 찾게 돼요. 그런데 잠깐 쓰고 온 핫팩을 그대로 버리려니 묘하게 아깝다는 생각이 들더라고요. 따뜻함이 조금이라도 남아 있으면 더더욱 그렇고요. 그래서 이번 겨울엔 제대로 마음먹고 다쓴 핫팩 재활용을 해보기로 했습니다. 어제는 제가 손을 녹였지만, 오늘은 신발장이 그 역할을 대신해주고 있는 핫팩 꿀팁 공개해요. 핫팩이 따뜻해지는 원리와 오래쓰기핫팩이 따뜻해지는 원리는 단순한데 알고 보면 꽤 흥미롭습니다. 핫팩속에는 철가루(Fe), 소금(염화나트륨).. 2025. 12. 11.
SSG 앤더슨 메이저리그 재입성 버하겐 공백 메울수 있을까? SSG 팬이라면 아쉬움과 희망이 교차하는 소식있었죠!SSG 앤더슨 메이저리그 재입성 소식이 전해지자마자 구단은 곧바로 새 외국인 투수 버하겐 영입까지 발표했습니다. 두 시즌 동안 문학구장을 지배했던 앤더슨이 떠나고, 버하겐이 그 빈자리를 채워 다시 우승 길을 열 수 있을지 궁금하시죠? 앤더슨이 남긴 발자국, 얼마나 깊었을까앤더슨은 2024년 11승 3패 평균자책점 3.89, 2025년 12승 7패 평균자책점 2.25라는 눈부신 기록을 남겼습니다. 245개의 탈삼진, 9이닝당 탈삼진 12.84개, 피안타율 0.193 같은 수치는 단순한 숫자를 넘어 ‘역수출’이라는 말이 왜 붙었는지 잘 보여주죠. 특히 킥 체인지업을 장착한 뒤 경기 후반에도 150㎞ 중후반의 구속을 유지해 팬들로부터 “7이닝 먹어 주는 .. 2025. 12. 11.
독감 감기 증상 차이 자가 진단 체크리스트 38 ℃ 이상 고열과 전신통증이 동시에 나타난다면 독감일 가능성이 높습니다. 같은 호흡기 질환이라도 독감과 감기는 진행 속도와 통증 강도가 전혀 다르니 지금부터 꼭 확인해 보세요. 1. 독감과 감기의 바이러스 차이내몸에서 나타나는 증상이지만 비슷해서 구별하기 참 어렵습니다. 하지만, 둘은 태생부터가 달아요. 독감은 인플루엔자 바이러스가, 감기는 리노·코로나 등 여러 호흡기 바이러스가 원인입니다. 원인균이 다르기 때문에 아픈 증상과 전개 양상도 다릅니다. 독감은 반나절정도에 38 ℃를 훌쩍 넘기는 고열과 심한 근육통이 몰려오지만, 감기는 서서히 37 ℃정도의 미열이 오르며 콧물이나 목 칼칼함으로 시작되는 경우가 많습니다. 2. 주요 증상 및 회복 기간 비교독감 감기 증상 차이를 세부적으로 보면 발열.. 2025. 12. 9.
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