반응형 간헐적 단식 커피1 간헐적 단식 중 공복 커피, 속 안 아프게 마시는 타이밍과 추천 종류 3가지 간헐적 단식을 시작하면 가장 먼저 부딪히는 고민 중 하나가 바로 아침 커피입니다. 공복 상태에서 마시는 커피 한 잔이 단식 효과를 깨뜨리지는 않는지, 혹은 위장 장애나 부작용을 일으키지는 않는지 궁금해하는 분들이 많습니다.결론부터 말씀드리면 간헐적 단식 중에도 커피를 마실 수 있습니다. 다만, 어떤 커피를 언제 마시는지에 따라 다이어트 효과와 건강 상태가 크게 달라질 수 있습니다. 공복 커피가 우리 몸과 단식 효과에 미치는 영향공복에 마시는 블랙커피는 칼로리가 거의 없어 단식 상태를 깨뜨리지 않는 것으로 알려져 있습니다. 오히려 카페인 성분이 대사를 활성화하고 지방 연소를 돕는 긍정적인 역할도 기대할 수 있습니다.코르티솔 호르몬과 공복 카페인 반응기상 직후에는 우리 몸을 깨우는 각성 호르몬인 코르티솔이 .. 2026. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
