집 환기 시간, 겨울엔 10분이면 충분할까?

요즘 날이 갑자기 추워져서 집문을 전혀 열지 않았더니 집에 들어오면 야리구리하 냄새도 나고, 먼지가 많은것 같아요. 낮은 기온으로 저뿐만아니라 대부분 환기 않시키시킬텐데요, 이러면 공기질 뿐아니라 건강상 문제도 있을수 있으리 환기를 시켜야하는데 오늘은 집 환기 시간, 겨울엔 10분이면 충분할까?에 대해 알아보고, 미세먼지·냄새·습기별 환기법에 대해서도 알려드릴게요.

춥다고 창문을 꽁꽁 닫고 지내다 보면, 어느 순간 공기가 텁텁해지는 느낌, 밖에 나갔다오면 구리한 냄새 등 느끼신적 있으시죠? 사실 실내 공기는 실외보다 5배 이상 오염될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 요리, 난방, 세제 냄새, 사람의 호흡 등 모두가 실내 오염의 원인이 되니까요. 그래서 환기는 단순히 실내 공기 바꾸기가 아니라 건강 관리의 기본입니다.

1. 하루 환기 몇 번이 적당할까?

환경부 권장 기준에 따르면 2시간마다 한 번, 5~10분 이상 환기하는 것이 가장 이상적이랍니다. 하지만 현실적 어려운 시간이죠. 집에 없는 시간도 많을 뿐더러 귀찮기도 하고, 요즘처럼 추울때는 더욱 그렇죠. 권장시간대로 하기 어려울때는 하루 3회 정도만 해도 충분해요. 아침에 일어나서, 점심 이후, 저녁 식사 후 등에 하면 좋긴하데 집에 없다면 기상과 동시에, 집에 들어왔을때 하면 좋아요.

단, 짧고 강하게 환기시켜야 합니다. 문을 살짝 여는 것보다 양쪽 창문을 활짝 열어 바람이 세게 통하게 하면 10분 정도면이면 집안 공기 교체가 거의 완벽하게 이루어진다고 할수 있어요. 바람이 불지 않는날은 창문을 열고 선풍기를 틀어두는 것도 환기에 도움이 돼요.

요즘은 가정에서 대부분 공기청정기를 사용하는데, 그렇다고 환기를 시키지 않으면 청정기가 나타내는 공기의 질은 깨끗할지 몰라고, 건강상은 치명적일수 있습니다. 아울러, 공기청전기는 주기적으로 청소를 해야하는대 환기전 하는게 좋아요.

2. 겨울철 환기 시간, 너무 짧으면 역효과?

겨울에는 난방 중이라 비용문제로 인해 환기를 꺼리기 쉽지만, 그럴수록 실내 이산화탄소 농도가 급격히 올라가요. 특히 보일러를 계속 켜고 환기를 하지 않으면 실내 산소량이 줄어, 졸림·두통 증상이 생기기도 하죠. 그럼 추운날이나 겨울철 환기 어떻게 시켜야 할까요?

겨울 환기 요령

난방 끄고 5~10분 정도 짧고 강하게 하기
창문을 마주 열어 공기가 잘 통하게 하면 바람이 없으면 선풍기 등으로 인공바람 만들기.
낮 12시~오후 3시 사이 온도차가 적을 때 진행
추운날에는 난방비 걱정이 많이 돼죠. 이럴때는 외부와 공기차가 적은 시간대가 좋아요.
바람이 심한 날엔 환기 대신 욕실·베란다 창만 살짝 열어 부분 환기
바람이 심한날에는 창문이 심하게 흔들리고, 바깥의 먼지가 많이 들어오니, 작은창이나, 환기시스템, 베란다문 교차로 열기 등으로 바람의 영향을 최대한 적게 받게 하세요.

3. 봄·가을엔 언제가 좋을까?

봄과 가을은 미세먼지 농도만 피하면 환기시키기 가장 좋은 계절이죠. 아침 10시~오후 3시 사이가 공기 순환이 활발하고, 습도도 적당해 곰팡이 방지에도 좋습니다. 다만, 꽃가루나 황사, 미세먼지가 있을시에는 문을 조금만 열고 선풍기나 에어콘 바람을 이용해 실내공기를 강제로 순환시키는게 좋아요.

그럼, 미세먼지 많은 날, 환기해도 될까요? 많은 분들이 미세먼지 심한 날은 환기하면 안 된다고 생각하지만, 실은 하루 한두 번은 반드시 해야 합니다. 집 안 먼지는 미세먼지보다 더 작고 오래 남기 때문이죠. 여기에 요리, 생활 오염 등으로 공기질이 매우 나빠지기 때문에 꼭 환기를 시켜야한답니다.

미세먼지 날 환기 팁

오전 11시~오후 2시, 비교적 수치가 낮을 때 진행
단, 건강상 질환이 있을때는 문을 적게 열고 선풍기 등으로 강제순환 및 환풍기 이용 할것
공기청정기 강 모드
대부분 공기청전기 사용하시죠. 미세먼지가 있는날은 실외공기가 조금 통하게 하고 강으로 틀면 실내 공기 순환이 더 빠르게 돼요.
환기 후 반드시 물청소 or 물걸레질로 먼지 정리
황사, 미세먼지는 공기중 먼지가 많다는걸 의미해요. 환기하고 나면 바닥이 사그락거릴거니 꼭 걸레질을 하세요.

참고로, 미세먼지 알림을 참고하면 하루중 가장 좋은 시간대를 알수있으니 그 시간대를 이용하는게 좋겠죠.

4. 냄새·습기 잡는 환기 요령

집내부는 생활공간이므로 공기오염이 일어나요. 주기적으로 순환하지 않으면 호흡기 질환 및 건강상 문제가 초래돼요. 물론 한두번하지 않는다고 큰문제가 되지 않지만 반복되면 좋지않으니 꼭 주기적으로 실내공기를 바꿔주세요. 생활중 발생하는 안 좋은 공기 어떻게 하면 잘 내볼수 있을까요?

요리
조리시 꼭 환풍시스템 켜기
기름 연기·냄새가 벽지와 커튼에 스며들기 전 30분 이상 환기 필요
샤워
욕실은 항상 곰팡이 문제가 존재하죠. 샤워할때 꼭 환풍기 틀고 하고, 이후 물기를 제거해주세요.
남은 습기가 없어져야하니, 환풍기를 틀어둔체로 욕실문을 열어 10분이상 환기시키면 곰팡이로 부터 조금은 자유로워집니다.
빨래 건조
요즘은 베란다 없는 집이 많죠. 건조기를 사용해 건조하기도 하지만 대부분 실내에서 말리는데 이는 실내 습도를 높여 결로나 곰팡이를 발생시켜요. 선풍기나 바람이 부는 난방기를 가동해 공기움직임을 빠르게하면 옷도 빨리 마르고 실내공기도 좋은 상태를 유지할수 있답니다.

환기는 곰팡이, 결로 등으로 인한 피해를 줄이는 방법중 하나입니다. 꼭 실천하세요.

환기 잘되는 구조 및 환기

요즘 반려동물 많이 키우시는데 대부분 냄새로 고민 많이 하세요. 냄새는 공기의 흐름을 빠르게해 대부분 잡을수 있는데 방법알려드릴게요.

창문 마주보게 열기: 문하나에서 들어오고 나가는것보다 일방향으로 흐르니 빠른게 공기정화가 돼요.
현관, 베란다 문을 동시에 열어 압력 차 만들기: 바람부는날 현관문과 창문을 열면 방문이 쾅하고 닫히는걸 보신적있죠! 바로 공기압력차를 이용해 환기시키는 거에요.
선풍기나 서큘레이터 등으로 공기 흐름 강제로 만들기: 말그대로 바람이 없는날 공기가 정체되는데요, 이럴때는 강제로 공기를 흐르게 만들어 줘야해요.

잘못된 환기 바르게 하기

바쁜 현대인은 환기를 시키도 쉽지 않죠. 아침에 일어나면 출근준비때문에 어렵고, 저녁에는 늦게 돌아와 환기시켜도 물방울이 생기고, 어느날 보면 곰팡이가 끼어있고, 답답하시죠. 이는 기온차가 큰 밤에 환기를 시켜 생기를 문제예요. 출근전에 베란다나 세탁실 문을 열어두고, 이곳의 창문을 조금 열어두면 이런 현상을 방지할수 있어요.

또, 요즘은 창문에 환기시스템을 갖추고 있는 제품이 많으니 외기로 바꿔놓으면 괜찮답니다. 다만, 요즘처럼 공기질이 좋지 않은날은 삼가하는게 좋아요. 대신, 집에 돌아와 강하고 빠르게 하는게 좋고, 물기가 생겼다면 닦아주는게 좋아요.

알쏭달쏭 환기

Q. 비 오는 날에도 환기해야 하나요?
네, 오히려 습기 정체를 막기 위해 짧게라도 해야 해요. 비가 들치지 않게 창문을 교차로 열어 환기하세요.
다만, 비가 많이 올때는 참으세요.

Q. 공기청정기 있으면 환기 안 해도 되나요?
안 돼요. 청정기는 실내 순환만 도와줄 뿐, 산소를 새로 들이지는 못해요. 안하면 건강문제가 발생될수 있어요.

Q. 창문 열면 보일러 열 손실이 클까요?
5~10분 정도는 생각보다 손실이 적어요. 오히려 환기 후 공기질 개선으로 난방 효율이 좋아지는 경우도 있습니다.
난방비가 건강보다 위 일수는 없어요. 건강을 생각해 꼭 집 환기 시간 지켜서 하세요.

건강을 지키는 하루 환기 체크하기

시간대	권장 환기 시간	주의 사항
아침 7~9시	10분	생활 냄새 및 실내 CO₂ 제거
낮 12~15시	5~10분	추운날 및 겨울 환기 최적 시간대
저녁 식사 후	10~20분	요리 냄새 및 습기 제거 등